RESPEITE-SE

Não há nada de errado em querer perder ou ganhar peso. O problema é você transformar isso em uma luta, onde dentro da arena seu maior adversário é você mesmo, pois essa luta já está fadada ao fracasso!

Não respeitar seu corpo com sentimentos de culpa, ódio, tristeza, pode até te levar ao lugar que você tanto deseja no primeiro momento, porém em seguida, deixará de ter paz e não se sentirá satisfeita e feliz.

Praticar o autoconhecimento, o autocuidado, entendendo que antes de mais nada, começar tendo uma relação pacífica com os alimentos, pode ser o melhor caminho a percorrer de forma bem sucedida!