o que você precisa saber antes de agendar uma consulta comigo?

1- Eu entendo o quanto pode ser desafiador sentar na frente de uma nutricionista que não passa dieta e ter o desejo de emagrecer e responder sobre suas dores, seus pensamentos, sua rotina e o que acontece na sua vida que possa refletir nas suas escolhas alimentares. 

2- Por isso, agendar uma primeira consulta te permitirá me conhecer melhor e como conduzo minhas consultas. Cada nutricionista utiliza diferentes métodos e abordagens, logo nem todos têm o mesmo olhar para o paciente. 

3- O vínculo de confiança é necessário para a condução do seu processo e não tem como saber a princípio quantas sessões serão necessárias para obter as mudanças que você deseja. 

4- Estar comprometida no processo de mudança do comportamento alimentar ou fertilidade (áreas que atuo), é diferente de vir as consultas somente. O que você faz depois da sua sessão fará toda a diferença no resultado de seus objetivos. 

5- A nutricionista estuda, planeja, monta estratégias individualizadas baseada na realidade de cada paciente, por isso saiba que me importo com suas faltas e desistências. 

6- Você vai precisar ter paciência e se engajar com seu processo, vai precisar se acolher e entender o momento presente, sabendo da importância de se dar um passo de cada vez. Você já tentou coisas imediatistas e que não te levaram a resultados consistentes. 

7- O meu trabalho não te garante uma mudança imediata, assim como também não garante um emagrecimento rápido ou um teste positivo, mas te proporciona a ampliar recursos para lidar de maneira mais consciente e autêntica com aquilo que realmente faz sentido pra você e respeitar os processos que te levarão aos seus objetivos de forma duradoura. 

8- Ter liberdade alimentar envolve autorresponsabilidade!⁣ Assim como você se impõe limites quando decide ir dormir mais cedo porque sabe que precisa trabalhar no dia seguinte, quando entende que não dá para comprar tudo o que você deseja porque sabe que tem contas a pagar… com a alimentação deve ser a mesma coisa!

Você precisa aprender a fazer escolhas!!!

9- Agora que você já sabe desses pontos importantes, vamos agendar sua consulta? 

Quando necessário, eu forneço um plano alimentar, que é combinado junto com os pacientes conforme o que eles gostam e de acordo com  a sua rotina. Além disso, ele costuma ter várias opções em cada refeição para estimular a variedade e reforçar que nada é proibido.

Normalmente os pacientes desejam e esperam o plano alimentar do nutricionista, afinal, é uma questão cultural. Além disso, o paciente sente-se mais seguro tendo um plano alimentar, pois o ajuda na organização e a evitar a monotonia alimentar. O próprio fato de estar escrito no plano alimentar alimentos, como: chocolate, bolo, arroz, etc, indicando autorização para comer, já alivia a tensão interna da sensação da proibição que o paciente se colocava.